Was brauchst du, um sportliche Motivation zu haben und NICHT aufzugeben?

Motivation ist beim Sport unerlässlich; sie ist so lebensnotwendig wie die Luft zum Atmen, um durchzuhalten und gute Ergebnisse zu erzielen. Jeder Trainer wird Ihnen bestätigen, dass Motivation vor und während des Trainings entscheidend ist. Sportliche Motivation muss von innen kommen; kein Redner kann Sie ausreichend motivieren, wenn Sie es nicht wirklich wollen.

Sie brauchen keine besonderen mentalen Fähigkeiten, um die Geheimnisse der Motivation zu lernen, Sie müssen sich nur danach fühlen. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit und Ihr Geld, um nach Motivation zum Sport zu suchen, denn wenn Sie zu viel danach suchen, liegt es daran, dass Sie es einfach nicht haben.

Wenn du hingegen mit dem Training beginnst und dabei einen inneren Antrieb spürst, der dich am nächsten Tag zu mehr motiviert, dann herzlichen Glückwunsch! Du trägst möglicherweise diese so wichtige Motivation in dir. Denk daran: Niemand kann andere zu etwas motivieren, aber du kannst herausfinden, ob du diese innere Motivation besitzt, die dich voranbringt.

Motivation ist dein Wunsch

Die Motivation, die Sie in sich haben, wächst mit Ihrem Verlangen. Es ist das „Feuer“, das Sie dazu antreibt, großartige Dinge zu tun, Siege zu erringen, Ausdauer, Ausdauer, Entschlossenheit und natürlich und dank all der oben genannten Motivation. Aus diesem Grund haben viele Athleten diese gewinnende "Einstellung" und man kann es nur an ihren Augen erkennen. Es wird angemerkt, dass sie eine gewisse Zähigkeit oder einen gewissen mentalen Widerstand haben.

Motivation ist die Stärke und der Charakter, die es ermöglichen, Widrigkeiten, Probleme, Frustrationen und Enttäuschungen zu überwinden und weiterzukämpfen. Motivation ist der Treibstoff für jene unerschöpfliche Energie, die Sportler antreibt, selbst die härtesten, anspruchsvollsten und anstrengendsten Trainingseinheiten zu absolvieren. Motivation ist der Grundstein für den Erfolg jedes Spitzensportlers und jeder herausragenden sportlichen Leistung.

Für viele Menschen ist Motivation wie die magische Pille oder die innovative Technik, um Sportler zu motivieren, aber in Wirklichkeit muss diese Motivation nicht außerhalb von sich selbst gesucht werden, sondern innerhalb, man muss nur erkennen, dass man sie wirklich hat.

Wie Sie feststellen können, ob Sie sportliche Motivation haben, und diese verbessern

Um herauszufinden, ob du motiviert bist, spüre nach mehr als 10 Minuten Training in dich hinein. Nach dem Training solltest du trotz der Erschöpfung Lust auf mehr haben. Überlege dir, wann du wieder trainieren wirst, denn du spürst diese innere Begeisterung, die dich antreibt, weiterzumachen, weil es dir Spaß macht und dir guttut. Möchtest du deine Motivation steigern? Dann befolge diese Tipps.

Warum tust du das

Du musst herausfinden, warum du Sport treiben willst. Sobald du dir darüber im Klaren bist, kannst du Sport zu einer Priorität in deinem Leben machen. So kannst du, weil du weißt, warum du Sport treibst, jeden Moment des Trainings voll und ganz genießen – egal für welche Sportart du dich entscheidest.

Denken Sie über die Vorteile nach, die es Ihnen bringt

Es ist wichtig, über die Vorteile dieses Sports und all die schönen Erlebnisse nachzudenken, die er mit sich bringt. Sport ist gut für die körperliche und geistige Gesundheit. Auch wenn es anfangs etwas schwierig sein mag, zahlt sich regelmäßiges Training aus und bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile sowie die Befriedigung, die eigene Willenskraft für gute Ergebnisse unter Beweis zu stellen.

Organisiere dein Leben

Wenn Sie wirklich Sport treiben möchten, ist es wichtig, Ihren Alltag so zu organisieren, dass Sie sich dafür ausreichend Zeit nehmen können. Vielleicht schaffen Sie es aufgrund Ihrer Verpflichtungen nicht jeden Tag, Sport zu treiben, aber das sollte Sie nicht entmutigen.

Organisieren Sie Ihr Leben, erstellen Sie einen Zeitplan für die Arbeit, verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie und Freunden, haben Sie Zeit für das, was Sie jeden Tag brauchen, und lassen Sie diese wichtige Lücke für den Sport. Als Priorität, aber nicht besessen, müssen Sie flexibel sein, um die Dinge besser genießen zu können.

Teilen Sie Ihre Zeit mit Ihrer

Isolieren Sie sich nicht für Sport, lassen Sie Ihre Familie oder Freunde nicht beiseite. Das wird Sie nicht glücklicher für das Training machen und Sie werden auf lange Sicht Bedauern empfinden. Ideal ist es, Ihre Zeit mit denen zu teilen, die Sie brauchen und Ihre Anwesenheit fordern. Sie können sie in Ihr Training einbeziehen, Ausflüge mit ihnen unternehmen, mit ihnen Sport treiben usw.

Je früher Sie Sport in Ihren Alltag integrieren und all seine Vorteile nutzen, desto weniger Tage werden Sie ihn aufschieben. Sport gibt Ihnen die nötige Motivation für gute Ergebnisse, aber Sie müssen auch selbst aktiv werden, um diese zu erzielen und wirklich Freude daran zu haben.

Wir geben Ihnen einen kleinen Schub mit Motivation

Wir möchten Ihnen den kleinen Schub geben, den Sie möglicherweise spüren müssen, wenn Sie wirklich die dringend benötigte Motivation haben, Sport zu treiben und alle seine Vorteile zu genießen. Lesen Sie die folgenden 10 Sätze, um herauszufinden, ob Sie diesen Funken in sich haben.

1. Tu es für dich und nur für dich
2. Schauen Sie nicht auf die Uhr, tun Sie, was sie tut: machen Sie weiter
3. Du bist kein Verlierer, bis du aufhörst es zu versuchen
4. Manchmal gewinnst du, manchmal lernst du
5. Du wirst es schaffen, es wird nicht einfach sein, aber du wirst es schaffen
6. Es ist nicht die Ziellinie, die zählt, wenn Sie nicht den Mut haben, anzufangen
7. Schau dir an, wie weit du gekommen bist und nicht wie weit du gehen musst
8. Kleine Änderungen können einen großen Unterschied machen
9. Laufen Sie weiter, lassen Sie sich nicht von Ihren Ausreden überraschen
10. Das Leben ist wie Bewegung, je schwieriger es ist, desto stärker wird man

Ein Video, das Ihnen gefallen wird ...

Wenn Sie nach dem Ansehen dieses Videos motiviert sind, sofort mit dem Training zu beginnen, dann tragen Sie diesen Funken in sich, der Ihr inneres Feuer entfachen wird... verschwenden Sie ihn nicht!

Vielen Dank an Valentín SanJuan für all seine Stärke und seinen Mut im Sport und für alles, was er mit seinen Followern auf YouTube geteilt hat.