Carolina Marín, dreimalige Badminton-Weltmeisterin, spricht über ihren Rücktritt vom aktiven Sport, ihr neues Leben als Geschäftsfrau und ihre Vision von Erfolg jenseits von Medaillen. Eine Geschichte von Überwindung von Widrigkeiten und Mut.
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Hitzewellen verstärken Angstzustände und Depressionen. Erfahren Sie, wie sie das Gehirn beeinflussen und was Sie tun können, um Ihr seelisches Wohlbefinden zu schützen.
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Wussten Sie, dass 64 % der spanischen Arbeitnehmer unter Stress leiden? Entdecken Sie, wie Eustress positiv sein kann und lernen Sie, Grenzen zu setzen, um einem Burnout vorzubeugen.
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Erfahren Sie, wie Sie die Zeit nach der Geburt mit den Ratschlägen einer Gynäkologin optimal gestalten. Hormonelle Veränderungen, körperliche Pflege, emotionales Wohlbefinden und Warnzeichen, auf die Sie achten sollten.
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Depression in Spanien: Hitze und die Isolation auf dem Land verschlimmern die Symptome. Prominente wie George R.R. Martin und Muñoz Molina machen auf die Krankheit aufmerksam. Tipps zur Erkennung.
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Erfahren Sie, was Suchtverlangen ist, warum es im Gehirn entsteht und welche psychologischen und medizinischen Strategien am besten geeignet sind, um Rückfälle zu vermeiden und die Kontrolle zurückzugewinnen.
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Der Sommer weckt Unsicherheiten und Vergleiche. Psychologen erklären, wie man Anzeichen von geringem Selbstwertgefühl erkennt und bieten Strategien für ein gesünderes Verhältnis zum eigenen Körper.
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Der Film „Insatiable“ nutzt Body-Horror, um Gewichtsbesessenheit und Essstörungen darzustellen. Eine Reflexion über Schönheitsideale und psychische Gesundheit, die Sie garantiert nicht kalt lassen wird.
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Entdecken Sie, was Zanshin ist und wie Sie diesen japanischen Zustand totaler Wachsamkeit und mentaler Konzentration anwenden können, um Ihr Leben und Ihre Konzentration noch heute zu verbessern.
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Suchst du dein Glück in großen Erfolgen? Die Psychologie und Persönlichkeiten wie Richard Gere und María Dueñas zeigen, dass es in den kleinen Dingen liegt. Lerne, den Augenblick zu genießen – mit Achtsamkeits- und Akzeptanztechniken.
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Motivation ist die treibende Kraft für Einzelpersonen und Teams. Entdecken Sie Fallstudien aus der Praxis und wissenschaftliche Forschungsergebnisse, die ihre Wirkung belegen.
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