Die Bedeutung von Myelin für Talent: Übung, Gehirn und Beispiele, die es beweisen

Wir haben schon gesehen dieser Eintrag die Bedeutung des Myelins für die Entstehung von Talent.

Alle Talentförderprogramme arbeiten nach denselben Handlungsprinzipien. Je mehr Zeit und Energie Sie dem Üben widmen Je mehr Fähigkeiten man erwirbt, desto mehr kann man sich aneignen.

Dr. Georg Bartzokis, ein Neurologe und Myelinforscher an der University of California, Los Angeles: «alle FähigkeitenAlle Sprache, alle Musik, alle Bewegungen bestehen aus Stromkreise„Und alle Schaltkreise wachsen nach bestimmten Regeln.“

Die Vorstellung, dass alle Fähigkeiten aus demselben zellulären Mechanismus entstehen, erscheint angesichts der unglaublichen Bandbreite möglicher Fähigkeiten seltsam und überraschend. Darüber hinaus basiert die gesamte Vielfalt auf diesem Planeten auf... gemeinsame und anpassungsfähige MechanismenDie Evolution hätte auf keinem anderen Weg stattfinden können.

Der Geist eines Neugeborenen kommt zur Welt, ohne zu wissen, was er lernen wird; er weiß nur, dass er lernen wird. Tennisspieler, Sänger und Maler haben nicht viel gemeinsam, aber sie alle... Steigern Sie Ihre Leistung und sie verbessern nach und nach Rhythmus, Geschwindigkeit und Genauigkeit. Sie polieren den neuronalen Schaltkreis, indem sie die Gesetze der Schlüssel zum Talent befolgen.

Was ist Myelin und warum fördert es die Begabung?

Myelin ist ein Lipoprotein von fettiger Konsistenz, die die Axone von Neuronen wie den Abdeckung eines elektrischen KabelsDiese Beschichtung reduziert Verluste und ermöglicht die Weiterleitung des neuronalen Signals. schneller und leiser.

Bis vor Kurzem ging man davon aus, dass seine Funktion primär darin bestand, protectoraHeute wissen wir, dass es ein aktive Interaktion zwischen Neuronen und Myelin-bildenden Zellen: Wenn wir eine Fertigkeit konzentriert und qualitativ hochwertig üben, erhält der beteiligte Schaltkreis Reize, die fördern neue Myelinschichten in bestimmten Bereichen des Gehirns und der peripheren Nerven. Das Ergebnis ist ein effizientere Schaltung, biologische Grundlage der Leistungsfähigkeit, die wir mit Talent assoziieren.

Die praktische Konsequenz ist klar: Wenn die Dicke des Myelins in einem bestimmten Schaltkreis zunimmt, Es verbessert außerdem Genauigkeit und Geschwindigkeit. von Nervenimpulsen. Daher zeigt ein herausragender Sportler oder Musiker eine solche Fähigkeit. stärker myelinisierte Bereiche in den jeweiligen Kreisen ihrer Disziplin.

Wie es entsteht: durch gezieltes Üben, Leidenschaft und das richtige Timing.

Myelin wächst mit bewusstes ÜbenWiederholen Sie die Übung gezielt, korrigieren Sie Fehler sofort und konzentrieren Sie sich auf die schwierigsten Punkte. Einfach nur „viel Zeit zu investieren“ reicht nicht aus; die Qualität der Probe ist genauso wichtig wie deren Quantität.

Diese Art von Übung fügt Myelinschichten hinzu, wenn Das neuronale Signal ist präzise und Rückkopplung findet statt Bruchteile einer SekundeWenn die Korrektur zu spät erfolgt, schwächt sich die Verstärkung des Schaltkreises ab.

La Motivierung Es ist der Treibstoff. Der Aufbau von Myelin erfordert anhaltende Energie; daher erfordert die Entwicklung außergewöhnlicher Fähigkeiten oft eine tiefe Bindung zur Aktivität. Ein gutes Lehrer/Dozent (Der „Talentflüsterer“) hilft dabei, die Fertigkeit zu zerlegen und das Tempo gegebenenfalls zu verlangsamen. Wiederholen Sie den Vorgang sorgfältig und achten Sie dabei auf die Fehler..

Echte Beweise und Beispiele

Forschungsergebnisse und Feldberichte zeigen „Keimzellen“, in denen gezieltes Üben und der entsprechende Kontext die Myelinbildung vermehren. Brasilienist die Futsal Es funktioniert wie ein Inkubator: Eine kleinere, schwerere Kugel und weniger Platz erzwingen mehr Entscheidungen pro Minute. viele weitere Berührungen (Es wird mit sechs multipliziert), wodurch die Verfeinerung des Schaltkreises beschleunigt wird.

An einer für ihre Strenge bekannten russischen Tennisschule (Spartak) werden Muster erkannt, die eine Entwicklung begünstigen: engagierte Eltern, früher Start (vor der Pubertät), anspruchsvolle und angesehene Trainer y mentale Stärke Talent gedeiht nicht aufgrund von Luxus, sondern weil Qualität und Beständigkeit der Ausbildung.

Etwas Ähnliches lässt sich in Ländern beobachten, die eine ungewöhnlich hohe Anzahl von … produzieren. Baseballspieler Elite: spezialisierte Akademien und eine Kultur der technischen Wiederholung, die verdichtet das Myelin in den entsprechenden Motorkreisen.

Erfahrene Stimmen in der Ausbildung unterstreichen die Bedeutung der Grundlagen und Disziplin im Gegensatz zu Hedonismus oder der Besessenheit vom sofortigen Erfolg, kulturellen Faktoren, die die Myelinisierung guter Gewohnheiten behindern können.

Jenseits des Trainings: Gene, Umwelt und Gehirnvernetzung

Gezieltes Üben ist entscheidend, aber Es erklärt nicht alles.Vergleichende Studien zeigen enorme Unterschiede: Zwei Schachspieler benötigen möglicherweise Größenordnungen Um ähnliche Niveaus zu erreichen, sind unterschiedliche Übungsansätze erforderlich, und in einigen Bereichen erklärt intensives Üben nur einen Teil davon. Teil der Varianz der Leistung.

Sie beeinflussen auch Erkrankungsalterist die kulturelles Umfeld (was anhaltende Anstrengung entweder fördern oder unterdrücken kann) und die Gehirnverschaltung Individuell. Manche Gehirne sind bei bestimmten Aufgaben effizienter; eine gute Beschichtung reicht nicht aus, wenn synaptische Verbindungen und die Aktivierungsmuster sind für diese Fähigkeit nicht geeignet.

Was Sie tun können, um Ihre Myelinisierung (und Ihr Talent) zu beschleunigen

1. Beobachten Sie die Fertigkeit Vorsicht: Stellen Sie sich die korrekte Geste gedanklich vor.
2. Teilen und verlangsamenZerlegen Sie die Fertigkeit in einzelne Schritte und üben Sie langsam, bis Sie jeden Teil beherrschen.
3. Wiederholen Sie dies mit sofortigem Feedback.: korrigiert Mikrofehler zum richtigen Zeitpunkt.
4. Die Messlatte schrittweise erhöhen: Fügt nur dann Schwierigkeiten hinzu, wenn die Ausführung stabil ist.
5. Umgib dich mit einem guten Ausbilder und ein Umfeld, das Grundlagen, Beständigkeit und Disziplin belohnt.

Ich hinterlasse dir ein Video von Nike und seiner Kampagne von Joga bonito. Eine wahre Demonstration von Talent.

Myelin wandelt richtiges Üben in immer feinere SchaltungenMit Leidenschaft, guten Lehrern, einem Umfeld, das die Grundlagen wertschätzt, und einer gezielten Übungsstrategie, Jeder kann sich stark verbessern. in dem, was ihm wichtig ist, wobei individuelle, genetische und umweltbedingte Unterschiede die Höhe des Potenzials stets beeinflussen.