Selbstdisziplin und harte Arbeit: Von der Herausforderung zu nachhaltigen Ergebnissen

Das große Geheimnis des Lebens ist, dass es kein großes Geheimnis gibt. Was auch immer Ihr Ziel ist, es kann erreicht werden, wenn Sie bereit sind zu arbeiten. Oprah Winfrey.

Definition von harter Arbeit

Meine Definition von harter Arbeit ist derjenige, der dich herausfordert.

Und warum ist die Herausforderung wichtig? Warum es nicht einfacher machen, als es ist?

Die meisten Menschen tun das Einfachste und vermeiden harte Arbeit. Genau aus diesem Grund sollten Sie das Gegenteil tun.Die oberflächlichen Chancen des Lebens werden von einer Menge Menschen bewältigt, die nach dem Einfachen suchen. Bei den härtesten Herausforderungen herrscht im Allgemeinen weitaus weniger Konkurrenz und Sie erhalten viel mehr Möglichkeiten.

In Afrika gibt es eine zwei Kilometer tiefe Goldmine. Der Bau kostete mehrere zehn Millionen Dollar., aber es ist eine der lukrativsten Goldminen.

Starke Herausforderungen sind normalerweise mit starken Ergebnissen verbunden. Sicher können Sie ab und zu Glück haben und einen einfachen Weg dorthin finden. ÉxitoAber werden Sie diesen Erfolg aufrechterhalten können oder ist es nur ein Zufall? Kannst du es wiederholen? Sobald andere erfahren, wie Sie es gemacht haben, werden Sie einer starken Konkurrenz ausgesetzt sein.

Die Herausforderung bietet Fokus und Differenzierungswert: Wenn Sie das Schwierige anstreben, lernen Sie mehr, konkurrieren weniger und klettern besser.

Arbeite hart, um erfolgreich zu sein

Wenn Sie die Disziplin haben, das Schwierige zu tun, Sie haben Zugang zu einer Welt voller Möglichkeiten die nur sehr wenige Menschen kennen. Der Wille, das Schwierige zu tun, ist wie Aladdins Wunderlampe.

Das Gute an harter Arbeit ist, dass sie universell ist. Durch harte Arbeit können langfristig positive Ergebnisse erzielt werden., unabhängig von den Einzelheiten.

Ich verwende die gleiche Philosophie beim Aufbau dieses Entwicklungsblogs o SelbstverbesserungIch mache viele schwierige Dinge. Ich versuche, Themen anzugehen, die andere nicht angehen, und übersehe die leicht erreichbaren Ziele. Ich bemühe mich, Themen gründlich zu erforschen und Goldwaschen. Ich verbringe viele Stunden mit Lesen und Recherchieren. Ich schreibe lange Artikel, um meine besten Ideen kostenlos weiterzugeben, daher bin ich ständig gezwungen, mein Bestes zu geben. Ich habe diesen Blog gestartet und Ich arbeite seit seiner Einführung Vollzeit daran.

Inzwischen mache ich einen Kurs in Aufbau und Gestaltung von Webseiten. Ich habe zwei kleine KinderIch hatte mit zwei rheumatischen Erkrankungen zu kämpfen, die meine Gesundheit beeinträchtigen. Ich helfe und berate jeden, der mich darum bittet, völlig kostenlos. Ich versuche, täglich zwei Stunden spazieren zu gehen. Hätte ich die ganze Zeit vor dem Fernseher und stundenlang auf der Couch verbracht, wäre mein Leben nicht so produktiv. Es ist viel harte Arbeit. Ich weiß, dass ich die Früchte dieses Projekts ernten werde. Aber ich bin bereit, jeden Preis zu zahlen. Ich werde nicht den einfachen Weg einer oberflächlichen Position wählen. Ich werde keine Selbsthilfeartikel mit dem alleinigen Ziel schreiben, Besucher und Geld zu gewinnen.Damit ist niemandem geholfen. Wenn es Jahre dauert, dauert es Jahre.

Beim Schreiben von E-Books verfolge ich den gleichen Ansatz. Es ist eine Menge harte ArbeitAber ich möchte, dass es E-Books sind, die die Leute auch in zehn Jahren noch lesen. Ein solches E-Book zu schreiben ist mindestens zehnmal schwieriger als die Bücher, die heute die Psychologie-Abteilungen der Buchhandlungen dominieren. Aber die meisten Bücher in diesen Buchhandlungen werden innerhalb eines Jahres in Vergessenheit geraten.

Harte Arbeit zahlt sich aus. Je größer Ihre Arbeitskapazität ist, desto höher sind die Belohnungen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Je mehr Sie graben können, desto mehr Schätze können Sie finden.

Gesund zu sein ist harte Arbeit. Eine erfolgreiche Beziehung zu finden und aufrechtzuerhalten ist harte Arbeit.Kindererziehung ist harte Arbeit. Sich zu organisieren ist harte Arbeit. Ziele zu setzen, Pläne zu schmieden, um sie zu erreichen, und den Überblick zu behalten, ist harte Arbeit. Sogar glücklich zu sein ist harte Arbeit (das wahre Glück, das aus einem hohen Selbstwertgefühl entsteht, nicht das falsche Glück, das aus Verleugnung und Vermeidung entsteht).

Harte Arbeit geht Hand in Hand mit Akzeptanz. Eines der Dinge, die Sie akzeptieren müssen, ist, dass sich etwas ändern muss.. Vielleicht möchten Sie abnehmen. Vielleicht ist es an der Zeit zu akzeptieren, dass der Weg zu Ihrem Ziel eine disziplinierte Ernährung erfordert und ausüben. Vielleicht möchten Sie Ihr Einkommen erhöhen. Vielleicht sollten Sie akzeptieren, dass der einzige Weg, um das zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben, darin besteht, hart zu arbeiten.

Dein Leben wird eine ganz neue Ebene erreichen wenn Sie aufhören, harte Arbeit zu vermeiden und zu fürchtenWerden Sie sein Verbündeter statt sein Feind. Das ist ein mächtiges Werkzeug auf Ihrer Seite.

Dieser Beitrag ist der vierter Teil aus einer Serie von 6 Artikeln zum Thema Selbstdisziplin: Teil 1 | Teil 2 | Teil 3 | Teil 4 | Teil 5 | Teil 6

Selbstdisziplin: Freiheit, nicht Entbehrung

Selbstdisziplin wird oft als Opfer und Mangel verstanden, aber Es ist in der Tat ein FreiheitsmultiplikatorEs geht darum, sich selbst zu trainieren, Nein zu sagen, Grenzen zu setzen, Versuchungen zu ignorieren und seine Emotionen unter Kontrolle zu halten, um schmerzhafte Schwierigkeiten zu ertragen, ja; aber sein Zweck ist nicht, Sie zu unterdrücken, sondern bewusst wählen was Ihre Energie verdient.

In Zeiten des Überflusses und ständiger Ablenkungen, Disziplin verhindert ZerbrechlichkeitOhne sie werden wir ungeduldig, wir suchen nach "Gefällt mir" und Abkürzungen, und die langfristige Perspektive verschwindet. Das große Paradox ist, dass Disziplin führt zu nachhaltigem Vergnügen: Ihr starker Körper nach Monaten des Trainings, endlich wiederhergestellte geistige Ruhe, der Stolz auf ein abgeschlossenes Projekt.

Säulen der Selbstdisziplin und harter Arbeit

Akzeptanz: Seien Sie ehrlich, wo Sie stehen, was falsch läuft und was geändert werden muss. Ohne Akzeptanz gibt es keine Karte und keinen Ausgangspunkt.

Willenskraft: Ziele wählen, einen konkreten Plan entwerfen und diesen entschlossen umsetzen. Stress bewältigen, um Schützen Sie Ihre Fokusenergie das gehört zum Job.

Harte Arbeit: Nehmen Sie schwierige Herausforderungen an, anstatt sofortige Befriedigung zu suchen. Mit minimalem Aufwand lassen sich selten signifikante Ergebnisse erzielen..

Sorgfalt: Konsistenz in Stunden und Qualität, jeden Tag. Absicht allein reicht nicht aus; Sie müssen echte Zeit investieren.

Beständigkeit: Bei geringer Motivation weitermachen, aus Rückschlägen lernen und die Strategie anpassen. Konsequente Wiederholung schafft kumulativen Fortschritt.

Drei Arten der Selbstdisziplin in Aktion

Activa: Tun Sie, was jetzt getan werden muss. Beispiele: Wählen Sie gesundes Essen, schalten Sie Benachrichtigungen stumm, treiben Sie Sport, wenn Sie es lieber aufschieben würden.

reaktiv: Regulieren Sie Ihre Reaktion auf unvorhergesehene Ereignisse. Sie haben keine Kontrolle darüber, was passiert, aber Sie haben Kontrolle darüber, wie Sie reagieren.: Ruhe, Lösungen und Freundlichkeit statt Impulsen, die die Situation verschlimmern.

Proaktiv: Vermeiden Sie Probleme und bereiten Sie den Boden vor. Überprüfen Sie das Wetter und nehmen Sie einen Regenschirm mit, Planen Sie Ihren Tag mit klaren Prioritäten, achten Sie auf Ihre Erholung, um bessere Leistungen zu erbringen.

Selbstdisziplin im Beruf: Leistung, Gesundheit und Führung

• Produktivität: Konzentration auf das Wesentliche, weniger Ablenkungen und besseres Zeitmanagement. Die Ergebnisse steigen und weniger Aufschieberitis.
• Bessere Entscheidungen: geistige Klarheit, um Optionen zu bewerten und kostspielige Fehler zu vermeiden, Chancen zu nutzen mit Kriterium.
• Belastbarkeit: Sie halten trotz Hindernissen durch und Sie suchen kreative Lösungen anstatt aufzugeben.
• Positive Beziehungen: Zuverlässigkeit und qualitativ hochwertige Zusammenarbeit Vertrauen und ein besseres Klima schaffen.
• Stress unter Kontrolle: Ordnung und Gehorsam reduzieren Spannungen und erhöhen die Gefühl der Kontrolle.
• Selbstvertrauen: Indem Sie erreichen, was Sie sich vorgenommen haben, Selbstwirksamkeit und berufliche Zufriedenheit.

Moderne Hindernisse: das „Jetzt“, Ungeduld und Abkürzungen

Das aktuelle Umfeld drängt auf Geschwindigkeit und Oberflächlichkeit. In vielen Organisationen Ungeduld untergräbt die Kreativität, blockiert kritisches Denken und erstickt unterschiedliche Talente mit starren Prozessen. Ohne Raum für Lernen und Austausch, die Initiative wird getötet, und das menschliche Potenzial wird nicht ausreichend genutzt.

Große Schöpfer teilen ein Muster: Disziplin, um Frust vertragen, Debatten fördern und Rückschläge aushalten. Es ist ein mühsamerer Prozess als das Kopieren von Abkürzungen, aber Es ist nachhaltiger und antifragilerNichts garantiert ein perfektes Ergebnis; was Sie garantieren können, sind Ihr Prozess und Ihre Bemühungen, die in Ihrem Einflussbereich liegen.

Wie man sie trainiert, ohne sich zu verausgaben

• Erkenne dich selbst: Definieren Sie Ziele, die mit Ihren Werten übereinstimmen, und erkennen Sie Versuchungen, die Sie untergraben Ihren Fokus (Netzwerke, Snacks, Bildschirme).
• Beseitigen Sie Ablenkungen: Schalten Sie Benachrichtigungen aus, räumen Sie Ihre Umgebung auf und reduzieren Sie Unterbrechungen. Ein Stromausfall kostet Minuten der Wiederherstellung.
• Realistische Ziele: Setzen Sie sich SMART-Ziele und fangen Sie klein an. Die Mikrosiege Vertrauen aufbauen.
• Allmähliche Gewohnheiten: Veränderungen schrittweise einführen; Disziplin wächst durch Beständigkeit, nicht durch besondere Heldentaten.
• Kümmere dich um deine Energie: Ruhe, Bewegung, Ernährung und Achtsamkeitsübungen. Selbstfürsorge stärkt den Willen.
• Akzeptiere den Fehler: Fehler zu machen ist unvermeidlich; analysieren, anpassen und weitermachen. Informierte Beharrlichkeit beschleunigt das Lernen.
• genieße den Prozess: Erfolge feiern, herausfordernde Aufgaben mit motivierenden abwechseln und Langeweile vermeiden das löst Ausweichen aus.

Wenn es schwierig wird, fügen Sie Hebel zur Einbindung hinzu: Verantwortungspartner mit dem gleichen Ziel, es mit Ihrem Team öffentlich zu machen, und nicht verhandelbare Blöcke planen für das, was wichtig ist.

Gesunde Grenzen: Flexibel, nicht starr, Disziplin

Selbstdisziplin hört auf, eine Tugend zu sein, wenn sie Überkontrolle das Spontaneität, Kreativität oder Freude unterdrückt. Nicht alles sollte aufgeschoben werden, und nicht jede Anstrengung lohnt sich; Wählen Sie, wo Sie durchhalten möchten und wann man den Kurs ändern muss. Der Schlüssel liegt darin, die Disziplin in einem authentisch (weil Sie verstehen und mitteilen, warum) und nicht aus Schuldgefühlen oder Angst.

Wenn Sie Anzeichen von Starrheit, Angst oder extremen Selbstanforderungen bemerken, üben Sie bewusste FlexibilitätÜberdenken Sie Ihre Ziele, reduzieren Sie Reibungspunkte, bitten Sie um Unterstützung und denken Sie daran, dass auch Ruhe produktiv ist. Disziplin ist ein Hebel, der Ihrem Ziel dient. kein Selbstzweck.

Selbstdisziplin, die auf große Ziele ausgerichtet ist

Die Vision zieht Sie an, aber Disziplin ist das Mittel das jeden Tag antreibt. Beenden Sie, was Sie begonnen haben, bevor Sie mit dem nächsten fortfahren, überprüfen Sie Ihre Ziele regelmäßig und richten Sie Ihr Handeln an Ihrem Ziel aus. Ein solider Prozess eröffnet Chancen: Wenn andere Sie als vertrauenswürdig wahrnehmen, vertrauen sie Ihnen und öffnen Ihnen Türen.

Arbeiten Sie hart, mit flexibler Disziplin und Sinn, garantiert keinen sofortigen Erfolg Die einzige gültige Garantie besteht jedoch darin, dass Sie Ihren besten Prozess in den Dienst dessen stellen, was Sie aufbauen möchten. Dieses Engagement für sich selbst und andere verändert die Ergebnisse und vor allem, wer Sie werden, wenn Sie diese erreichen.