Unter den Informationen, die über Aaron Alexis (34 Jahre alt), den Mann, der verdächtigt wird, bei einer Schießerei auf dem Gelände der US-Marine in Washington 12 Menschen getötet zu haben, bekannt wurden , stach eine besonders hervor: Er meditierte regelmäßig.
Wie führt jemand, der sich mit Meditation beschäftigt, der gelernt haben soll, seinen Geist zu fokussieren, was mit einer Verringerung der Gewalt im Verhalten verbunden ist, anstatt sie zu fördern, die Handlungen aus, die Alexis vorgeworfen wird?
Alexis hatte eine Geschichte gewalttätigen Verhaltens. Sein Vater sagte, die Probleme seines Sohnes seien auf Wut im Zusammenhang mit posttraumatischem Stress zurückzuführen, der nach der Teilnahme an Rettungsmaßnahmen während der Anschläge vom XNUMX. September in New York City gelitten habe. Ein ehemaliger Chef, der Alexis in einem buddhistischen Tempel in der texanischen Stadt Fort Worth traf, sagte, er sei ein starker Trinker und nahm regelmäßig an den Meditationspraktiken des Zentrums teil.
Die meisten Menschen betrachten Meditation als langweilig und harmlos , doch da Studien an Praktizierenden zeigen, wie diese Praxis helfen kann, Stress, Bluthochdruck, Suchterkrankungen und viele andere psychische und physische Störungen zu bekämpfen, wird auch immer deutlicher, dass Meditation nicht immer so harmlos ist, insbesondere wenn sie in einem Kontext angewendet wird, in dem psychische Erkrankungen vorliegen.
Das Time Magazine berichtete: Menschen mit Depressionen oder traumatischen Erfahrungen können während der Meditation zunehmend ängstlich werden oder ihre Praktiken können mit aufdringlichen Gedanken, Gefühlen und Bildern aus der Vergangenheit gefüllt sein.
Deshalb empfiehlt die Forscherin Sarah Bowen von der University of Washington Menschen mit Depressionen oder Traumata , die von Meditation profitieren möchten, sich von Experten beraten zu lassen . „Wenn man bei manchen Meditationen nicht weiterkommt, gibt es Wege, das zu überwinden“, sagt sie. „Es ist wichtig, erfahrene Meditationslehrer zu haben, die einen durch die Praxis führen.“ Experten können erklären, was man erwarten kann, und emotionale Unterstützung bieten, um schwierige Zeiten zu überstehen.
Die Neurowissenschaftlerin Dr. Willoughby Britton von der Brown University, die Forschungsergebnisse veröffentlicht hat, die zeigen, wie Meditation bei der Behandlung von Depressionen eingesetzt werden kann , führt das sogenannte „Dark Night“-Projekt durch, das die schwierigen Aspekte der Meditationspraxis erforscht.
Britton wurde von zwei Patienten, die sie während ihres psychiatrischen Aufenthalts behandelte, zu ihren Forschungen inspiriert. Beide nahmen an einem Meditationsretreat teil und mussten wegen Symptomen, die sie während des Trainings entwickelten, ins Krankenhaus eingeliefert werden. Später nahm sie an einem Retreat teil und erlebte selbst, wie es war, der Meditation zu folgen und sie in einen extremen und schmerzhaften Geisteszustand zu bringen. In einem Interview beschrieb sie: „Ich dachte, ich hätte den Verstand verloren, ich hätte einen Nervenzusammenbruch. Ich hatte keine Ahnung, warum ich das alles plötzlich fühlte, Terror in diesem Moment war mein Hauptsymptom. "
Im Laufe der Zeit lernte sie, dass überwältigende Angstzustände, Furcht und emotionaler Schmerz Phasen innerhalb der Meditationspraxis sein können , die im Osten wohlbekannt sind, dass aber dieselben Erfahrungen zu Symptomen führen können, die so schwerwiegend sind, dass eine psychiatrische Diagnose gerechtfertigt ist.
Obwohl Brittons Forschung noch nicht veröffentlicht wurde, gibt es in den Meditationsschriften genügend Anekdoten über diese dunklen Erfahrungen, um Vorsicht bei der Verschreibung dieser Praxis an Schwerkranke ohne angemessene Anleitung vorzuschlagen.
Auch wenn sich die genauen Auswirkungen der Meditationspraxis auf Alexis' psychischen Zustand nicht bestimmen lassen, ist bekannt, dass sie diese hatte. Es ist offensichtlich, dass die meisten Therapien und Praktiken, die wirksam genug sind, um positive Effekte zu erzielen, auch Schaden anrichten können, wenn sie falsch angewendet werden oder von unvorbereiteten oder ungeeigneten Personen durchgeführt werden.
Wenn wir uns der Meditation nähern, muss unsere Einstellung nicht anders sein als unsere Einstellung zu anderen Lebensbereichen. Im Alltag halten wir inne, wenn wir etwas tun, das sich nicht gut anfühlt, und suchen nach einer Alternative oder geben es einfach auf. Bei der Meditation ist es nicht anders: Jeder entscheidet selbst, ob ihm das, was er tut, guttut und ob er es fortsetzen möchte. Auch wenn die Anleitung durch einen Experten empfehlenswert ist, kann sie niemals unser eigenes Urteilsvermögen ersetzen.
[11/10/2013 0:00] 
Artikel von Álvaro Gómez. Weitere Informationen zu Álvaro hier