Die Förderung der psychischen Gesundheit im Alter ist zu einer grundlegenden Säule für ein würdevolles Leben geworden. In diesem Zusammenhang wurden in Spanien verschiedene Initiativen ins Leben gerufen, die ältere Erwachsene dabei unterstützen sollen, … Lerne, deine Gefühle zu kontrollieren auf eine natürlichere und gesündere Weise, wodurch verhindert wird, dass der Lauf der Zeit zu vermeidbarem psychischem Stress führt.
Diese Aktivitäten zielen in erster Linie darauf ab, unerwünschte Einsamkeit zu bekämpfen und Risiko sozialer Isolation Dies betrifft häufig diese Gruppe. Durch die Schaffung von Begegnungsräumen wird nicht nur der individuelle Aspekt berücksichtigt, sondern auch ein Gemeinschaftsgefühl gefördert, das für diejenigen, die einen Trauerfall erleben oder einen Funktionsverlust im Alltag erfahren, von entscheidender Bedeutung ist.
Das Programm zur emotionalen Unterstützung auf den Balearen
Auf den Balearen hat die Generaldirektion für psychische Gesundheit in Zusammenarbeit mit den Stadt- und Inselräten das Projekt „Emotionen, die Leben schenken“ ins Leben gerufen. Dieses Programm konzentriert sich auf das Angebot von praktische Erkennungswerkzeuge und emotionaler Ausdruck, wodurch die Teilnehmer ihre Stimmungen erkennen und lernen, diese zu kanalisieren, um Selbstvertrauen und Autonomie zu gewinnen.
Aktuelle Zahlen deuten darauf hin, dass sie bereits durchgeführt wurden. mehr als dreißig GruppenworkshopsDadurch profitieren rund 600 Senioren von diesen Aktivitäten. Die Auswirkungen waren so positiv, dass die Gesundheitsbehörden planen, das Angebot durch weitere Veranstaltungen auszuweiten. mehr als 80 zusätzliche Sitzungen an verschiedenen Orten.
Diese Schulungsinitiative ist Teil des Strategieplans für emotionales Wohlbefinden und psychische Gesundheit auf den Inseln und priorisiert die Suizidprävention und -betreuung insbesondere für die am stärksten gefährdeten Bevölkerungsgruppen. Es ist bekannt, dass viele der Teilnehmer in Zeiten aufgewachsen sind, in denen das Sprechen über Gefühle ein Tabu war, daher wirken diese Räume befreiend.
Ziele und Methodik der Workshops
Die angewandte Methodik basiert nicht auf der Unterdrückung negativer Emotionen, sondern auf deren Verständnis. Den Schülern wird vermittelt, dass Gefühle wie Traurigkeit oder Wut eine tiefere Bedeutung haben. notwendige adaptive Funktion Und dass es vor allem darauf ankommt, zu wissen, wie man mit ihnen umgeht, sobald sie auftreten, anstatt zu versuchen, sie zu leugnen oder zu unterdrücken.
Zu den wichtigsten Themen dieser Sitzungen gehören:
- Auslöser identifizieren die emotionalen Stress auslösen.
- Die Verwendung von kognitive Neubewertung Die Perspektive auf eine negative Situation verändern.
- Techniken von bewusstes Atmen und Pause um die unmittelbare Angst zu reduzieren.
- Die Förderung von emotionale Bestätigung um den Innenwiderstand zu verringern.
Der Ansatz ist in erster Linie gemeinschaftsorientiert und präventiv, da Gruppenunterstützung als hilfreich angesehen wird. Überwindung wirtschaftlicher oder zwischenmenschlicher Barrieren Diese Probleme wirken sich häufig negativ auf die psychische Gesundheit älterer Erwachsener aus. Durch den Austausch mit Gleichaltrigen erkennen die Teilnehmer, dass ihre Schwierigkeiten weit verbreitet sind, was das Gefühl der Einsamkeit verringert und das Selbstwertgefühl stärkt.
Diese Maßnahmen zielen darauf ab, die alarmistische Reaktion auf alltägliche Probleme in eine aktive Bewältigungshaltungum sicherzustellen, dass das Alter in ganz Spanien eine Phase des persönlichen Wachstums und des psychischen Gleichgewichts ist.
