Einige der wichtigsten Entdeckungen der Menschheit waren zufällig.
Zum Beispiel entstand das Gesetz der Schwerkraft, als Isaac Newton unter einem Baum ruhte und ein Apfel auf seinen Kopf fiel.
Etwas Ähnliches ist dem japanischen Schauspieler Miki Ryosuke widerfahren .
Er machte zufällig eine Entdeckung.
Der Schauspieler behauptet, er habe in nur sieben Wochen fast 13 Kilo abgenommen und sein Taillenumfang habe sich um 5 cm verringert, indem er einfach ein paar Minuten am Tag eine Reihe tiefer Atemzüge gemacht habe.
Das Beste an dieser Methode ist, dass sie keine spezielle Diät erfordert und keine großen Opfer mit sich bringt.
Ryosuke, 57, sagt, dass Anhänger dieser Methode nur 2-5 Minuten am Tag damit verbringen müssen, tief einzuatmen und dann kräftig auszuatmen.
Der Erfinder dieser Methode entdeckte diese Behandlung zufällig, während er eine Reihe von Atemtechniken praktizierte, um seine Schmerzen zu lindern.
Nachdem Ryosuke mit dieser Technik trainiert hatte, stellte er fest, dass er schnell und ohne große Anstrengung an Gewicht verlor.
Ryosuke legte den Grundstein für die „Tiefenatmungsdiät“.
Zuerst müssen Sie die Übung in einer bestimmten Körperhaltung ausführen, dann drei Sekunden lang einatmen und anschließend sieben Sekunden lang kräftig ausatmen.
Ryosuke sagt, dass Anhänger seiner Diät nur zwei Minuten am Tag brauchen, um den Unterschied zu bemerken.
2 Möglichkeiten, diese Methode anzuwenden:
Die erste besteht darin, das Gesäß zusammenzuziehen, einen Fuß etwas mehr vor den Körper zu stellen und sich ein wenig zurückzulehnen (etwas weiter unten gibt es ein Video, in dem Sie die Haltung sehen können).
In dieser Position atmet die Person drei Sekunden lang ein, während sie die Arme über den Kopf hebt.
Kurz darauf atmet er sieben Sekunden lang "heftig" die gesamte Luft aus und spannt dabei alle Muskeln an.
Die zweite Möglichkeit, die Technik zu üben, besteht darin, aufzustehen, während Sie Ihre Gesäßmuskeln drücken und eine Hand auf Ihren Bauch und die andere auf Ihren unteren Rücken legen.
Die Person sollte drei Sekunden lang einatmen, bevor sie weitere sieben Sekunden lang ausatmet, während alle Muskeln angespannt werden.
Das folgende Video zeigt eine Demonstration der beiden Modi.
Sehen Sie es sich an, denn obwohl Sie Japanisch sprechen, wird es Ihnen helfen, unsere Erklärung zu verstehen:
Man geht davon aus, dass die Tiefenatmungsdiät die Muskelkraft steigert und den Stoffwechsel beschleunigt, wodurch der Sauerstoffgehalt im Blut erhöht wird.
Jill Johnson, die Entwicklerin des auf Atemübungen basierenden Abnehmprogramms „Oxycise “, erklärt, dass Fett aus Sauerstoff, Kohlenstoff und Wasserstoff besteht. Sie geht davon aus, dass eine Erhöhung des Sauerstoffgehalts im Körper die Fettverbrennung beschleunigt. Mehr erfahren
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