Es ist nicht gut, Dinge zu überdenken. Grübeleien führen zu Stress, Angstzuständen und Depressionen. Die Realität wird dadurch negativ verzerrt, dass man immer wieder über dasselbe nachsinniert.
Wie Alan Watts in diesem Video sagt :
"Gedanken sind ausgezeichnete Diener, aber miese Meister."
Es bueno Beruhige deinen Geist, damit du den gegenwärtigen Moment genießen kannst. Meditation ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist zu entspannen und sich auf klarere Weise wieder mit der Realität zu verbinden. Es gibt sogar eine Art von Meditation Achtsamkeit (Ich habe bereits ausführlich in diesem Blog darüber geschrieben), der darin besteht, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, indem man zum Beispiel den Atem kontrolliert.