Faktoren, die eine Abhängigkeit von Substanzen und Dritten hervorrufen: Arten, Ursachen und Umgang damit

Der Mensch, unabhängig davon, wie Sie denken, dass er entweder durch den Prozess der Evolution, der Schöpfung oder sogar durch Außerirdische auf den Planeten gebracht wurde, ist die Wahrheit, dass in seinem ersten Plan die Tatsache impliziert war, dass er kolonisiert wurde die Erde, so dass sie sich über die Bestien erhebt und die Zivilisation schafft, die wir jetzt kennen. Jedoch, als wir mehr Wissen erwarben und unser Verstand nahm auch an Wissen zu es nahm an Störungen zu.

In vielen Fällen wurde die individualistische und unabhängige Lebensweise des Menschen durch externe Akteure gestört, die seine Aufmerksamkeit erregen und das ordnungsgemäße Funktionieren des Geistes beeinträchtigen.

Abhängigkeit war und ist eine dieser Störungen, da der Mensch denkt, er könne nicht existieren oder weiterkommen, es sei denn Haben Sie ein Element in Ihrem Leben, das für ihn von größter Bedeutung ist. In vielen Fällen führt dies dazu, dass er sich von der Gesellschaft isoliert oder nicht mehr so arbeitet wie früher, und in beiden Fällen kommt es zu einer Verschlechterung der Fähigkeiten des Fachs.

Diese Abhängigkeit kann in verschiedenen Bereichen des Lebens des Einzelnen auftreten und endet im Allgemeinen nicht gut. In diesem Beitrag werden wir die verschiedenen Abhängigkeiten diskutieren, die uns aufregen, und wir werden einige Tipps sehen, die nützlich sein können, um mit ihnen umzugehen.

Zunächst eine Definition der Abhängigkeit

Abhängigkeit ist leicht zu definieren als eine Beziehung des Ursprungs oder der Verbindung zwischen einer Person und einem Objekt oder einer Person, und wie diese dank der Beziehung zwischen diesen Dingen und dem Subjekt nicht in der Lage ist, für sich selbst zu sorgen, da alles, was er tun und denken kann hat das Objekt oder die Person bei sich, von der Sie abhängig sind.

Aus der Perspektive der aktuellen PsychologieDiese Abhängigkeit fällt unter die Kategorie der Substanzgebrauchsstörungen und Suchterkrankungen. Es handelt sich nicht einfach um „fehlende Willenskraft“, sondern vielmehr um eine chronisches und wiederkehrendes Muster Das zwanghafte Streben nach einer Substanz, einer Aktivität oder einer Person, ungeachtet der negativen Folgen für die Gesundheit, das emotionale Wohlbefinden, die Beziehungen und die alltägliche Funktionsfähigkeit.

Im speziellen Fall der Drogenabhängigkeit definieren verschiedene Fachorganisationen diese als eine Erkrankung des GehirnsWeil wiederholter Substanzkonsum funktionelle Veränderungen in den Hirnschaltkreisen hervorruft, die für Belohnung, Stress und Selbstkontrolle zuständig sind. Diese Veränderungen können auch nach dem Absetzen des Konsums lange anhalten, was erklärt, warum die Anfälligkeit für einen Rückfall es hält.

Abhängigkeitsstörung kann auf eine Reihe von Faktoren abzielen, und nicht jeder reagiert auf diese auf die gleiche Weise.. Es kann die sogenannte politische Abhängigkeit geben, die Drogenabhängigkeit, die eine der häufigsten ist, die Codependenz, die Drogenabhängigkeit, die eng mit der Drogenabhängigkeit zusammenhängt, sich jedoch auf verschreibungspflichtige Medikamente konzentriert.

Es kann auch eine Abhängigkeit von einem bestimmten Objekt bestehen, wodurch die betroffene Person nicht ordnungsgemäß funktionieren kann, ohne dass sich das Objekt in ihrer Umgebung befindet. Diese Abhängigkeit ist normalerweise mit Aberglauben verbunden und kann bei Menschen beobachtet werden, die ohne ein Objekt, das eine bestimmte Magie verdient, nicht arbeiten können.

Dieses Beispiel zeigt sich bei Athleten, die nur dann auf dem Feld auftreten können, wenn sie ihren "Glücksbringer" tragen.

Es ist schwierig, sich mit dem Problem der Abhängigkeit zu befassen, da sich die Art und Weise, wie es angegangen wird, radikal ändert, je nachdem, was diese Abhängigkeit erzeugt. Darüber hinaus kann das Subjekt mehr oder weniger empfindlich sein, wenn es sich ihm nähert, je nachdem, mit welchem Objekt es sich verbunden fühlt.

Faktoren, die eine Abhängigkeit von Substanzen und Dritten hervorrufen

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Es gibt keinen einzelnen Faktor Das erklärt, warum manche Menschen abhängig werden und andere nicht. Es ist ein komplexe Wechselwirkung zwischen biologischen, psychologischen und sozialen VariablenJe mehr Risikofaktoren sich anhäufen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, eine Sucht oder eine starke Abhängigkeit von einer Substanz oder von anderen (Partner, Familie, Freunde, Machtpersonen usw.) zu entwickeln.

Gleichzeitig gibt es Schutzfaktoren Faktoren wie familiäre Unterstützung, Selbstbeherrschung oder gute schulische Leistungen können das Risiko verringern. Dieses Gleichgewicht zu verstehen ist entscheidend, um eine vereinfachte Sichtweise zu vermeiden, die sich allein auf „Willenskraft“ stützt.

Biologische Faktoren

Zu den biologischen Faktoren, die die Anfälligkeit für Substanzabhängigkeit und Fremdgefährdung erhöhen, zählen insbesondere folgende:

Genetische BelastungStudien deuten darauf hin, dass Gene (einschließlich der Art und Weise, wie die Umwelt sie „aktiviert“ oder „hemmt“, ein Phänomen, das als Epigenetik bekannt ist) kann einen wesentlichen Teil des Risikos, eine Sucht zu entwickeln, erklären. Das bedeutet nicht, dass die Person „dazu bestimmt“ ist, süchtig zu werden, sondern vielmehr, dass ihr Gehirn für bestimmte Substanzen besonders empfänglich sein kann. bestimmte Substanzen sind befriedigend (wie Alkohol oder Kokain) oder insbesondere beruhigende, übermäßige Bindung an bestimmte Personen.
La EntwicklungsstadiumDie Adoleszenz ist eine kritische Phase. Das Gehirn, und insbesondere das … präfrontaler Kortex (zuständig für Urteilsvermögen, Impulskontrolle und Planung) ist noch nicht vollständig entwickelt. Dadurch sind Teenager anfälliger für … intensive Empfindungen suchenDem Gruppenzwang nachgeben und langfristige Risiken unterschätzen.
El GeschlechtEinige Studien zeigen, dass Männer tendenziell mehr illegale Drogen konsumieren, während Frauen möglicherweise andere Konsummuster aufweisen, darunter gelegentlicher Mischkonsum oder ein stärkerer Zusammenhang zwischen Substanzkonsum und traumatischen Erlebnissen oder Gewalt. Die Art und Weise, wie man in der jeweiligen Kultur lernt, „ein Mann“ oder „eine Frau“ zu sein, beeinflusst den Umgang mit Emotionen und somit das Abhängigkeitsrisiko.
Die Anwesenheit von frühere psychische Störungen (Angstzustände, Depressionen, Verhaltensstörungen, posttraumatische Belastungsstörung usw.) erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Substanzen als Bewältigungsstrategie eingesetzt werden oder dass eine übermäßige Abhängigkeit von anderen entsteht. emotionale Selbstbehandlung.

Psychologische und emotionale Faktoren

Auf individueller Ebene beeinflussen bestimmte Persönlichkeitsmerkmale und emotionale Fähigkeiten das Abhängigkeitsrisiko entscheidend:

Geringes Selbstwertgefühl und innere LeereMenschen, die das Gefühl haben, „nicht gut genug“ zu sein oder dass ihrem Leben der Sinn fehlt, neigen dazu, Trost in Substanzen oder in … zu suchen. intensive Beziehungen das Gefühl von Wert, Zugehörigkeit oder Erleichterung, das sie aus sich selbst heraus nicht erreichen können.
Schwierigkeiten im Umgang mit Stress: wenn ein Bewältigungsstil auf der vorherrschenden Vermeidung (Die Flucht vor Problemen, das Verleugnen der eigenen Gefühle, das Reagieren mit Wut oder Impulsivität) erhöht die Wahrscheinlichkeit, auf Drogen, Medikamente oder toxische Beziehungen zurückzugreifen, um sich schnell zu beruhigen.
Sensationssuche und RisikoorientierungBestimmte Persönlichkeitsmerkmale (eine Vorliebe für Extreme, leichte Langeweile, ein Bedürfnis nach ständiger Abwechslung, hohe Impulsivität) prädisponieren jemanden zu Experimentieren mit Substanzen und riskantes Verhalten. Bei vielen jungen Menschen gehen diese Eigenschaften mit einem Umfeld einher, in dem Konsum normalisiert ist.
Unsichere BindungMenschen, die ohne eine stabile und sichere Bindung zu ihren primären Bezugspersonen aufgewachsen sind, neigen dazu, Verhaltensmuster zu entwickeln, Abhängigkeit von DrittenSie brauchen die Zustimmung und die ständige Anwesenheit des anderen, um sich wertgeschätzt oder ruhig zu fühlen, was Co-Abhängigkeit, toxische Beziehungen und Unterwerfung in missbräuchlichen Beziehungen begünstigt.
Trauma und MissbrauchWer körperlichen, emotionalen oder sexuellen Missbrauch erlitten hat oder extrem belastende Ereignisse erlebt hat, neigt eher zu vermehrtem Substanzkonsum als Bewältigungsstrategie. psychische Schmerzen betäubenEs erhöht auch das Risiko, Schutz bei dominanten Personen zu suchen, selbst wenn sich diese Personen als schädlich erweisen.

Soziale, familiäre und kulturelle Faktoren

Das soziale und kulturelle Umfeld prägt unser Verhältnis zu Substanzen und zu anderen Menschen. Einige Schlüsselfaktoren sind:

Familie und Zuhause: Aufwachsen in einem Elternhaus, AlkoholmissbrauchWenn Drogen konsumiert oder Gewalt normalisiert wird, steigt das Risiko, dass Kinder diese Verhaltensmuster wiederholen. Auch andere Faktoren spielen eine Rolle. mangelnde elterliche Aufsicht und das Fehlen klarer Regeln.
Beziehungen zu Gleichaltrigen und GruppenzwangIn der Adoleszenz kann die Peergroup einen enormen Einfluss haben. Wenn der enge Freundeskreis Drogen konsumiert, ermutigt das andere zum Drogenkonsum. „Test“-Substanzen oder werden Beziehungen emotionaler Abhängigkeit normalisiert, so steigt die Wahrscheinlichkeit, dass diese Verhaltensweisen nachgeahmt werden, sprunghaft an.
Sozioökonomischer Status und MarginalisierungArmut, chronische Arbeitslosigkeit, mangelnde Bildungschancen und soziale Ausgrenzung erhöhen die Anfälligkeit für Drogenkonsum, insbesondere in Kontexten von Konflikt oder GewaltBei marginalisierten Bevölkerungsgruppen wurde auch ein verstärkter Konsum bestimmter Substanzen wie Inhalationsmittel beobachtet.
Kultur des Alkohol- und anderer SubstanzenIn vielen Kontexten gehört Alkohol zu fast jeder Feier und jedem Treffen. Diese Normalisierung erzeugt die Wahrnehmung, dass Trinken etwas ist, das unvermeidlich und ohne Risikowas es schwierig macht, das Problem zu erkennen, wenn der Konsum übermäßig wird.
Religiosität und SpiritualitätMehrere Studien deuten darauf hin, dass eine religiöse oder spirituelle Erfahrung, die bietet Zugehörigkeitsgefühl und klare Werte Es kann als Schutzfaktor gegen intensiven Substanzkonsum wirken. Es ist keine „Garantie“, aber eine potenzielle Schutzressource.

Faktoren im Zusammenhang mit Art und Muster des Konsums

Nicht jeder, der mit einer Substanz experimentiert, entwickelt eine Abhängigkeit. Viele Faktoren beeinflussen dies. Art des Konsums und wie jeder Organismus reagiert:

BeginnalterJe früher der Konsum beginnt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass er zu Folgendem führt: ernsthafte Problemeeinschließlich Abhängigkeit. Das Gehirn von Jugendlichen reagiert besonders empfindlich auf die Wirkung von Substanzen und die damit verbundenen Lernprozesse.
VerwaltungsmodusDurch das Rauchen oder Injizieren einer Droge gelangt diese innerhalb von Sekunden ins Gehirn und erzeugt dort eine intensive Welle der Lust was schnell verblasst. Dieser starke Kontrast regt zum wiederholten Konsum an.
Freizeitkonsum versus zwanghafter Konsum: Zunächst konsumieren viele Menschen in einem gelegentlich oder zur Freizeitohne dabei ein überwältigendes Bedürfnis zu verspüren. Mit der Zeit kann der Konsum zu einem übliche Strategie zur Emotionsregulation (Traurigkeit, Angst, Einsamkeit) oder um im Alltag zu funktionieren, und dann wird es zur Abhängigkeit.
PolykonsumDie Kombination mehrerer Substanzen (zum Beispiel Alkohol und Kokain) ist sehr verbreitet. Oftmals besteht das Ziel darin, die Wirkungen auszugleichen: Alkohol reduziert die anregende Wirkung von Kokain, und Kokain wirkt der sedierenden Wirkung von Alkohol entgegen. Diese Kombination erhöht jedoch die... die physischen und psychischen Risiken und erschwert die Behandlung erheblich.

Die Abhängigkeit kann in mehrere Untertypen unterteilt werden

Eine abhängige Person kann von verschiedenen Dingen abhängig sein, die ihr Verhalten ändern und ihr System steuern, so dass sie nur an dieses Objekt denken kann. Trotzdem kann es auf verschiedene Arten behandelt werden.

Wenn Sie mit der Behandlung einer bestimmten Abhängigkeit beginnen möchten, ist es wichtig zu wissen, um welche es sich handelt, um die geeignete Behandlung zu ergreifen, um sie aus unserem System zu entfernen.

Unterschied zwischen Gewohnheit und Sucht

Bevor wir auf die Subtypen eingehen, ist es wichtig, einen zentralen Punkt zu klären: Eine Gewohnheit ist nicht dasselbe wie eine Sucht.Diese Unterscheidung hilft zu verstehen, wann alltägliches Verhalten die Grenze zur Abhängigkeit überschreitet.

Un Gewohnheit Es ist eine Routine oder Gewohnheit, die Freude oder Komfort bringen kann (wie jeden Morgen Kaffee zu trinken), aber die Person kann darauf verzichten ohne dabei starke Beschwerden zu erleiden oder mitanzusehen, wie ihr Leben aus den Fugen gerät.
La Sucht oder Abhängigkeit Es impliziert ein Bedürfnis zwanghaft des Konsums einer Substanz oder der Aufrechterhaltung einer Beziehung, begleitet von einem die Kontrolle verloren Was das eigene Verhalten betrifft, so nutzt die Person die andere Person weiterhin oder klammert sich an sie, obwohl sie weiß, dass sie ihr damit schadet.

Eine Gewohnheit kann zur Sucht werden, wenn sie zum primären Mittel einer Person wird, um... Emotionen steuern, Beziehungen zu anderen Menschen pflegen oder den Alltag bewältigenDieser Übergang verläuft in der Regel allmählich, daher ist es unerlässlich, auf Warnsignale zu achten.

Drogenabhängigkeit

Drogenabhängigkeit ist bekannt als Abhängigkeit von einer oder mehreren Substanzen sowie deren zwanghafter und wahlloser Gebrauch, ohne auf die damit verbundenen Nachteile und Probleme zu achten, die schwerwiegend sein können.

Die körperliche Abhängigkeit von einem Medikament, um zu funktionieren, ist nicht notwendig oder ausreichend, um es als Sucht einzustufen. und es gibt Substanzen, die, wenn sie keine Sucht verursachen, immer noch in der Lage sind, körperliche Abhängigkeit im Individuum zu entwickeln.

Wenn wir ein Beispiel nehmen, ist die Kokainentzug Es verursacht keine Symptome wie Erbrechen oder Schüttelfrost, führt aber zu depressiven Stimmungen. Dies bedeutet, dass Kokain zwar keine körperliche Abhängigkeit verursacht, aber Sucht verursacht, und wenn Sie es nicht einnehmen, sind Sie in einem Zustand der Notwendigkeit dafür.

Drogenmissbrauch kann zu einer körperlichen Abhängigkeit von Drogen führen, und dasselbe kann bei verschreibungspflichtigen Medikamenten oder Schmerzmitteln passieren. Obwohl es bei Menschen ungewöhnlich ist, die keine Suchtgeschichte haben.

Drogenabhängigkeit ist außerdem durch ein bestimmtes Muster gekennzeichnet zwanghaftes Suchen und Konsumieren der Substanz, selbst wenn die betroffene Person bereits erhebliche negative Folgen erlitten hat (Gesundheitsprobleme, Verschlechterung von Beziehungen, Verlust des Arbeitsplatzes, rechtliche Probleme usw.).

Bei fortgesetztem Konsum passt sich das Gehirn an: Andere Aktivitäten, die zuvor Freude bereitet haben (Hobbys, gesunde Freundschaften, persönliche Erfolge), werden zu etwas anderem. weniger zufriedenstellendund die Person braucht das Medikament einfach nur, um sich "normal" zu fühlen.

Drogenabhängigkeit

In diesem Teil finden Sie auch verschiedene Medikamente, aber in diesem Fall beziehen wir uns mehr auf verschreibungspflichtige Medikamente. Insbesondere diejenigen, die am häufigsten Suchtfälle verursachen sind diejenigen, die Schmerzen regulieren oder hemmensowie Antidepressiva, da sie den Patienten in einen ähnlichen Zustand wie einige Medikamente versetzen, ohne jedoch so stark zu sein. Genau deshalb gelten sie als legal und werden verschreibungspflichtig.

Trotzdem gibt es Medikamente, wie zum Beispiel solche, die den Blutdruck und den Zuckerspiegel regulieren, die zu körperlicher Abhängigkeit führen, und wenn sie nicht mehr eingenommen werden, gibt es Symptome im Körper, die es dem Patienten nicht ermöglichen, sein Leben wie zuvor zu führen.

Im Falle einer Drogenabhängigkeit ist es wichtig, Folgendes zu unterscheiden:

Angemessene therapeutische Anwendung: wenn ein Medikament gemäß ärztlicher Anweisung, mit regelmäßigen Kontrolluntersuchungen und über den angegebenen Zeitraum eingenommen wird.
Problematischer Gebrauch und Missbrauch: wenn die Dosis auf eigene Initiative erhöht wird, in Kombination mit anderen Substanzen, die eingenommen werden, um angenehme Effekte oder es werden mehrere Ärzte konsultiert, um weitere Rezepte zu erhalten.

Manche Medikamente (zum Beispiel bestimmte Opioid-Schmerzmittel, Anxiolytika oder Hypnotika) können beides verursachen. Körperliche Abhängigkeit als psychologischDaher muss seine Verwendung sorgfältig überwacht werden.

Politische Abhängigkeit

Dies bezieht sich insbesondere auf die Aufhebung oder Einschränkung des Willens eines Gemeindeleiters, wichtige und grundlegende Entscheidungen zu treffen.

Diese Art der Abhängigkeit kann aus rein politischen Gründen (z. B. Vergeltungsmaßnahmen durch eine Macht) oder auch aus wirtschaftlichen Gründen auftreten. Dies ist jedoch eine Art von Abhängigkeit, da sie verlässt eine politische Einheit, die einem anderen Größeren ausgeliefert ist, wenn sie weiter existieren will. Zum Beispiel kann ein Bürgermeister oder Gouverneur von einer größeren Regierungsbehörde dazu gezwungen werden, auf bestimmte Weise zu handeln, wenn sie so bleiben möchte, wie sie ist.

Obwohl es sich nicht um eine Sucht im klinischen Sinne handelt, weist es doch Ähnlichkeiten mit anderen Abhängigkeiten auf. Verlust der Autonomie und Entscheidungen, die von einem externen Faktor beeinflusst werden, was tiefgreifende Auswirkungen auf die Gemeinschaft haben kann, der der Anführer dient.

Codependenz

Es ist definiert als der Zyklus von Verhaltensmustern sowie von dysfunktionellen Gedanken, die Schmerzen verursachen und die sich aufgrund einer süchtig machenden Beziehung zu einer toxischen Person ständig wiederholen.

Es tritt im Allgemeinen im sentimentalen Bereich auf, da es Menschen gibt, die einen großen Teil ihrer Liebesbeziehungen begründen, und egal wie giftig sie sind, das Opfer wird sie nicht gehen lassen, weil sie das Gefühl haben, dass sie viel schlimmer sind diese Beziehung zu verlieren.

Dieses Verhalten kann man lernen, weil vor einigen Jahrzehnten und noch heute viele Frauen in toxischen Beziehungen lebten, sie aber aufgrund der damaligen Dogmen nicht beenden konnten, da sie sich wie ein Versager fühlen würden, wenn sie das beenden würden Beziehung.

Obwohl es dank vieler Gruppen, die sich verpflichtet haben, bei diesen Problemen zu helfen, weniger häusliche Gewalt gibt, gibt es heute immer noch Menschen, die unter einer Abhängigkeit von häuslicher Gewalt leiden. Menschen, mit denen sie in einer Beziehung stehen. Gleichzeitig kann diese Abhängigkeit nicht nur gegenüber dem Partner auftreten, sondern auch gegenüber einem Familienmitglied oder einem Freund, von dem wir wissen, dass er schlecht für uns ist, von dem wir uns jedoch aus Angst vor dem, was er tut, nicht trennen können oder weil wir das denken es wird schlimmer sein. ohne ihn.

Aus psychologischer Sicht beinhaltet Co-Abhängigkeit üblicherweise Folgendes:

SelbststornierungDie co-abhängige Person hört auf, auf ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu hören und konzentriert sich ausschließlich auf die andere Person.
Idealisierung und AngstEs besteht die Tendenz, das schädliche Verhalten der anderen Person aus Angst zu rechtfertigen oder zu verharmlosen. aufgegeben werdenallein gelassen zu werden oder nicht voranzukommen.
Ständige SchuldgefühleEs wird angenommen, dass alles Schlechte, was in der Beziehung passiert, die eigene Schuld ist, was die Unterwerfung verstärkt.
Gefühl der Hilflosigkeit ohne den anderenMan geht davon aus, dass ohne diese Person das Leben sinnlos wäre oder es unmöglich wäre, sich emotional, wirtschaftlich oder sozial zu erhalten.

In vielen Fällen besteht Koabhängigkeit gleichzeitig mit DrogenabhängigkeitEin Partner kann von einer Substanz abhängig sein, und der andere wird süchtig danach, ihn zu "retten" oder die Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten.

Abstinenzsyndrom

Sobald eine Person beschlossen hat, aufzuhören, wovon sie sich abhängig fühlt oder was sie abhängig gemacht hat, kann der Körper ein Entzugssyndrom entwickeln, das bei auftritt verschiedene Veränderungen im Körper das kann das Leben dieser Person beeinflussen.

Es gibt Menschen, die Schüttelfrost, Erbrechen, Halluzinationen, allergische Reaktionen und sogar epileptische Anfälle verspüren, weil sie etwas hinterlassen haben, von dem sie abhängig waren. Bei Mitabhängigkeit können Depressionen, Zukunftsangst und Selbstmordwünsche auftreten.

Es ist wahr, dass der Einzelne das betreffende Produkt zunächst nimmt, weil es ihm Freude bereitet oder weil er die Reaktion mag, die er damit empfindet. Wenn Sie jedoch irgendwann versuchen aufzuhören und das Syndrom auftritt, es wird dich jetzt aus Angst weiter verzehren sich wieder vorzustellen. Auf diese Weise gewinnt der Suchtmittel den Kampf für eine Weile erneut, bis die Person beschließt, vollständig aufzuhören.

Im Bereich der Suchtmittel ist das Entzugssyndrom Teil der klinischen Kriterien, die zur Diagnose einer Sucht herangezogen werden. SubstanzgebrauchsstörungDoch selbst wenn keine intensiven körperlichen Symptome auftreten, können sie sichtbar werden. emotionale und kognitive Symptome sehr schwerwiegend (extreme Angstzustände, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, zwanghaftes Denken über die Substanz oder die Person).

Was tun, um nicht mehr abhängig zu sein?

Substanzbezogene Störungen und Abhängigkeiten von anderen sind heutzutage vermeidbare und behandelbare KrankheitenSie lassen sich nicht allein mit Willenskraft lösen, aber die persönliche Entscheidung zur Veränderung ist der unerlässliche Ausgangspunkt, um die zur Verfügung stehende Unterstützung in Anspruch nehmen zu können.

Bestätigen Sie, dass ein Problem vorliegt

Der erste Schritt, um jede Art von Problem mit Abhängigkeit zu lösen, besteht darin, seine Existenz zu erkennen. Sobald erkannt wurde, dass es ein Problem gibt, das behoben werden muss. Es wird einfacher sein, an Ihrer Lösung zu arbeiten. Im Falle einer Abhängigkeit ist es nie ganz einfach, aber wenn Sie den ersten Schritt getan haben, können Sie wirklich daran arbeiten, eine zufriedenstellende Lösung zu finden.

Die Akzeptanz des Problems erfordert einen Wandel von Aussagen wie „Ich habe die Kontrolle“, „Ich tue es nur, wenn ich will“ oder „Ich könnte ohne diese Person nicht leben“ hin zu einer realistischeren Haltung: Das Verhalten oder die Beziehung ist zentral geworden im Leben eines Menschen und hat eindeutig negative Folgen.

Machen Sie eine Liste der Dinge, die Ihnen schaden

Sobald wir uns des Problems bewusst geworden sind, wird es einfacher sein, die schlechten Dinge zu bewerten, die wir dank ihm erreicht haben. Früher, als Sie immer noch nicht glaubten, dass es ein Problem gab, war es viel komplizierter zu glauben, dass dies der Fall war Faktoren, die den Abhängigen schadeten. Jetzt, da Sie es jedoch in einem anderen Licht sehen können, können Sie beginnen, das Chaos zu sehen, das die Abhängigkeit von Ihrem Leben angerichtet hat.

Diese Liste kann physische Schäden (Krankheiten, Unfälle), emotionale Schäden (Angstzustände, chronische Traurigkeit), soziale Schäden (Zerfall gesunder Beziehungen, Isolation) und materielle Schäden (wirtschaftliche Probleme, Verlust des Arbeitsplatzes oder akademischer Möglichkeiten) umfassen. Schreib es auf Es hilft, einen Schritt zurückzutreten und die Rationalisierungen zu durchbrechen, die die Sucht aufrechterhalten.

Stärken Sie das Selbstwertgefühl und arbeiten Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden

In vielen Fällen tritt Abhängigkeit auf, weil das Individuum Probleme hat, die es lösen möchte oder die es ihm nicht ermöglichen, sich vollständig wohl zu fühlen, und um einen Ausweg zu finden, erliegt es einer Droge, Droge oder Person, die das Gefühl hat, dies zu können Hilf ihnen. Sobald er sich entschlossen hat, die Sucht zu überwinden, ist es gut, dass der Patient seine Familie und Freunde hat, um ihm zu helfen, keinen Rückfall zu erleiden.

Soziale Unterstützung fungiert als ein starker Schutzfaktor Während der Genesungsphase können Familie und Freunde auf verschiedene Weise helfen:

Der Person dabei helfen Grenzen einhalten (zum Beispiel, indem man Orte meidet, an denen Drogen konsumiert werden, oder toxische Beziehungen.
Begleitend medizinische oder psychologische Beratungen.
Verständnis zeigen, aber ohne Abdeckung noch rechtfertigen sie schädliches Verhalten.

Gleichzeitig ist es unerlässlich, an der Stärkung der Selbstwirksamkeit (der Glaube, dass man sein Verhalten kontrollieren und andere Entscheidungen treffen kann). Wirksame Präventions- und Behandlungsprogramme beinhalten oft Strategien zur Verbesserung Wahrnehmung der persönlichen Fähigkeiten im Angesicht des Konsums oder im Angesicht von Abhängigkeitsverhältnissen.

Lerne ohne "es" zu sein

Sobald Sie das Gefühl haben, mit Abhängigkeiten umgehen zu können, ist es wichtig, dass Sie lernen, zu sein ohne das, was dich an erster Stelle verletzt hat. An vielen Orten, an denen Sucht, Alkoholismus und multiple Abhängigkeiten behandelt werden können, wird der Erwerb eines neuen Hobbys oder Hobbys häufig als Vorschlag vorgeschlagen, den Geist zu ersetzen und ihn von negativen Gedanken fernzuhalten.

Zum Beispiel wird oft erzählt, wer sich von einer Sucht erholt hat dass sie trainieren, Spielen Sie eine Sportart oder finden Sie ein Hobby, um ein schlechtes Verhalten durch ein positives zu ersetzen. Dies ist ein wichtiger Teil des Lernens, aufzuhören.

Das Gehirn lernt bestimmte Aktivitäten, Orte oder Emotionen miteinander verknüpfen mit Substanzmissbrauch oder einer toxischen Beziehung. Deshalb ist der Aufbau neuer Routinen und Beziehungen unerlässlich für deren Entstehung. neue mentale Assoziationen basierend auf einem gesunden Wohlbefinden und nicht auf der unmittelbaren Linderung durch das Medikament oder die Person, von der wir abhängig waren.

Suchen Sie professionelle Hilfe und nutzen Sie spezialisierte Ressourcen.

Abhängigkeit, in welcher Form auch immer sie auftreten mag, wird derzeit als eine Gesundheitsstörung Dies erfordert gezielte Maßnahmen. Der Wunsch nach Veränderung allein genügt nicht, ist aber unerlässlich. In vielen Fällen ist Folgendes notwendig:

Professionelle Bewertung von Ärzten, Psychologen oder Psychiatern, die auf Substanzgebrauchsstörungen und emotionale Abhängigkeiten spezialisiert sind.
Tratamientos combinados die medizinische (wenn nötig), psychotherapeutische und soziale Ansätze integrieren.
Selbsthilfegruppen (für Menschen mit Suchterkrankungen und für deren Angehörige), die Unterstützung, Verständnis und Genesungsmodelle anbieten.

Sobald die Abhängigkeit erkannt wurde, ist die Arbeit, die getan werden muss, um sie zu verlassen, nicht so schwierig.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass dieses große Unterfangen nicht in völliger Einsamkeit ausgeführt werden kann. Um ein schlechtes Verhalten zu stoppen und mehr, wenn es eine Sucht oder eine Abhängigkeit ist, ist es wichtig, um Fachleute zu kontaktieren Dies kann Ihnen helfen, je nachdem, welcher Agent diese Abhängigkeit verursacht. Die meisten können behandelt werden, und obwohl es ein mühsamer Prozess ist, ist es mehr als möglich, eine Heilung zu finden. Sie müssen nur danach suchen.

Die Erkenntnis, dass Sucht aus der Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Umwelt Es ermöglicht eine mitfühlendere und realistischere Sichtweise: Es geht nicht um moralische Schwäche, sondern um eine Reihe von Faktoren, die auf bestimmte Weise zusammenwirken. Dasselbe Verständnis öffnet die Tür zur Gestaltung umfassende Präventions- und Genesungsstrategien, in der jeder Mensch sein Leben mit größerer Autonomie, gesünderen Beziehungen und einem verantwortungsvollen Umgang mit den ihm zur Verfügung stehenden inneren und äußeren Ressourcen neu gestalten kann.